18 Dic 6 recomendaciones para recibir la energía del Solsticio de Invierno
La noche entre el 21 y el 22 de Diciembre es la más larga del año. Significa que la oscuridad prevalece sobre la luz. El término solsticio significa ‘el sol se detiene’, pero es solo un momento de transición que, desde la oscuridad, celebra el renacimiento espiritual cósmico, e invoca el comienzo de algo nuevo.
Con la bendición de los rayos del Sol alumbrándonos, protegiéndonos y llenándonos de energía, es impensable que no aproveches este día para realizar algunos rituales que te preparan para la entrada del Año Nuevo.
Detox de hogar
Sobre todo, ordena tu casa. Saca lo que ya no quieras, pero que pueda servir a otros. Depura, haz espacio para lo nuevo, deja ir lo que ya no necesites… Decreta, con tu casa como ejemplo, lo que quieres en tu vida.
Momento de meditación y yoga
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Es un día propicio para realizar ejercicios o meditaciones que favorezca la purificación de la sangre y tonifique el sistema endocrino. Celebra el solsticio con meditación o rituales que evoquen una sensación respetuosa y de conexión con el Universo.
¿Cómo hacerlo?
Saludo al Sol, es una forma de honrar la luz. También practicar la secuencia Surya Kriya. Esta kriya es llamada así por la energía del Sol: surya.
Cuando tienes mucha “energía solar”, no te enfrías, eres enérgico, expresivo, extrovertido y entusiasta. Esta es la energía de la purificación. Te ayuda mantener un buen peso. Ayuda a la digestión. Hace a la mente clara, analítica y orientada a la acción. Estos ejercicios estimulan, sistemáticamente, la fuerza pránica positiva y la energía Kundalini misma. Ocasionalmente, esta serie debe estar en tu práctica regular de sadhana para Incrementar la fuerza de tu cuerpo y tu capacidad para enfocarte en muchas tareas.
1) Respiración por la fosa nasal derecha.
2) Siéntate en postura fácil con la columna recta.
3) Descansa la mano derecha sobre la rodilla en gyan mudra.
4) Tapa la fosa nasal izquierda con el pulgar de la mano izquierda. Los otros dedos apuntan hacia arriba.
5) Comienza a hacer respiraciones largas, profundas y poderosas por la fosa nasal derecha. Concéntrate en el flujo de la respiración. Continúa de tres a cinco minutos. Inhala y relaja.
Este ejercicio te da una mente clara y enfocada.
Descansar mejor
Es el momento ideal para aprovechar la noche más oscura del año para descansar mejor, poniendo en práctica rutinas de bienestar que son siempre válidas. Apagar los dispositivos al menos 20 minutos antes de dormirte es una buena práctica. Asimismo, se recomienda usar un antifaz para dormir que te proteja los ojos de la luz.
Cargar cuarzos con energía solar
De forma tradicional, es costumbre cargar los cuarzos con la energía de la Luna pero es importante recordar que tenemos otro astro igual de poderoso como es el Sol.
Recuerda que antes de cargarlos debes limpiarlos, ponlos bajo el grifo de agua al menos 20 segundos para liberarlos de carga energética, después colócalos sobre un plato y déjalos cargar al Sol. De ser posible, realiza todo esto antes del amanecer y déjalos ahí hasta que anochezca. En cuanto comience el atardecer retíralos de los rayos del Sol.
El consejo es que cargues tus cuarzos especiales para la salud y las emociones, como el cuarzo rosa, la amatista, la turquesa o el ámbar, ya que se especializan en salud, son los más aptos para cargarse a la luz del Sol, una vez que los expongas, estarán listos para alinear tus energías de la salud y así tu cuerpo y tu mente estarán listos para enfrentar el inverno.
Visualizar
- Es un periodo ideal para la introspección. Esta fecha es perfecta para visualizar lo que quieres y trazar el camino para conseguirlo.
- Escribe en una hoja de papel tus deseos y proyectos para el próximo año y dobla la hoja.
- Enciende una vela blanca o naranja y ponla en el centro de la estancia, junto con un vaso de agua y una barrita de incienso, deja tus peticiones al lado.
- Relájate, cierra los ojos y efectúa siete respiraciones ventrales completas, lentas, al soltar el aire hazlo con el sonido «aaaaaaaa…», lentamente, hasta que termine la expiración.
- Piensa en los obstáculos que has tenido este año, y también en los obstáculos que están en ti mismo, medita lentamente en cada uno de ellos.
- Visualiza una gran fogata frente a ti y ves quemando uno a uno todos esos obstáculos, desprendiéndote de ellos. (Si no puedes visualizarlo anótalos en una hoja de papel y quémalos en un recipiente de metal con ayuda de la vela).
- Visualiza como, poco a poco, la hoguera se va consumiendo igual que la noche da paso al nuevo día. Un nuevo sol nace en el firmamento, visualízalo, su calor te envuelve a ti y a todo lo que te rodea. Todo renace a tu alrededor, los árboles brotan, las flores florecen, y tú estás ahí radiante y feliz.
- Ahora visualiza los proyectos y objetivos que has escrito en la hoja de papel que pusiste en el centro de la estancia. Proyéctalos en tu mente, planifícalos, detalle a detalle. Siente que ya se están materializando, que ya están materializados.
- Visualízate con todos esos objetivos logrados.
- Agradece tus logros
Tener flores amarillas
Tu casa también merece recibir esta energía poderosa del solsticio de invierno. Este ritual es para tu casa, para que también reciba el poder de los rayos del Sol.
Durante el solsticio, compra un ramo de flores amarillas, o varios, y lleva flores frescas a tu casa. Los girasoles son los más recomendados, pero también pueden ser rosas u el tipo de flor que prefieras. Coloca algunos floreros en tu recibidor, tu comedor, tu mesa de centro y abre las ventanas para que entren los rayos directo a las flores, de esta manera la energía inundará tu hogar, el cual también tiene que prepararse para el invierno y para la llegada del Año Nuevo. En cuanto empiecen a marchitarse retíralas. Notarás las increíbles vibraciones que dejarán en tu hogar.
Estos rituales de solsticio de invierno son sencillos, pero ayudan mucho a tu energía, vas a ver que te sentirás completamente renovado.
⇒ Con información de Admagazine, Malvestida y Vogue
