Come bien y ejercítate para controlar la diabetes tipo II

Si padeces diabetes tipo II, ciertos cambios en tus hábitos alimenticios (y hacer ejercicio, por supuesto) pueden representar tu boleto de regreso hacia una mejor salud, dice el Dr. Jonathan Wright, un médico que incorpora la nutrición en su consulta y director de la Tahoma Clinic en Kent, Washington. Esto es lo que él sugiere: