09 Jun Aquieta tu mente con meditación
Meditar no significa liberarse de los pensamientos. La mente se aquieta cuando uno deja de alimentar esos pensamientos, al reconocerlos y dejarlos ir, cuando se contempla la respiración tal y como surge, cuando se contempla lo que acontece sin controlarlo y sin identificarse.
Cuando no hay intervención del ego o mente, la calma surge espontáneamente. Cuando el ego quiere sentir una u otra sensación, quiere dejar de pensar, quiere convertirse en otra cosa, entonces aparece la tensión, entonces la calma se ausenta ante las perturbaciones.
Para lograr la calma de la mente y terminar con patrones mentales que nos hacen sufrir, te recomiendo que medites.
Alcanzas la calma que necesitas para ser una persona serena y plena.
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